看護師は激務なので、トイレに行く時間もなかなか取れないですよね。そのため、生理中の看護師はしっかり対策をしないと業務にも支障が出かねません。
よくあるトラブルは、量が多すぎて下着どころかナース服にまで漏れてしまうことです。ナース服は白などの明るい色が多いため、漏れてしまうと目立ちます。また、職業柄よく動くため、貧血になりやすい看護師もいるでしょう。
そこで、看護師の生理対策として見直したほうがいいと思うポイントをご紹介します

まず見直してみることは、現在使用している生理用品です。漏れてしまうのはナプキンのサイズが合っていなかったり、吸収性が低いものを使っていたりする場合があります。生理用品にはナプキンやタンポンの他に月経カップなどもあるので、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

ナプキンを使用するのならば、なるべく大きいサイズで、より吸収性の高い夜用ナプキンがおすすめです。2枚重ねにしたり、下着の上にスパッツを履いたりといった工夫をしている看護師もいますよ。
しかしナプキンは蒸れやすいため、痒みが出てしまうこともあります。その場合はタンポンや月経カップなどの挿入するタイプを使用してみましょう。ナプキンよりも吸収性がいいうえに、月経カップは洗って再利用することもできます。ナプキンによる痒みがない場合、タンポンや月経カップを併用する看護師もいるようです。

貧血になりやすい時は、日頃の食生活を見直してみましょう。看護師は特に激務であるため、食事を軽く済ませてしまう人も少なくありません。しかし、激務だからこそしっかり食べなければ、体にも業務にも支障が出てしまいます。
貧血には鉄分が効果的なのでレバーやほうれん草を食べたり、鉄分の吸収を助けてくれるビタミンCを摂取したりするといいそうですよ。ビタミンCはブロッコリーや柑橘類にも含まれているので、これらの栄養素を意識しながら食事にも気を使えるようになるといいでしょう。